ملطوش مع ذكر الحقوق(نصائح لمن يجلس أمام الكومبيوتر وقت طويل)

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين والصلاه والسلام على اشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين...
السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته.....
كل سنه وانتوا طيبين..( اقصر يا عم الحج انت مش عيدت علينا قبل كده ..كده الناس حتزهق ..هات من الاخر...ياعم الحج انت ليه مش عايز تسبنى فى حالى هو مش كفايه اخواتك ... وبعدين احنا مش فى رمضان..لا ما هو انا اصلى نفسك الاماره بالسوء ومش بتسلسل...يا شيخه حلى عنى هو انا ناقصك وبعدين اشمعنى المنتدى ده يعنى...كل ما اقعد عليه تنغصى عشتى...اصلك لما بتقعد عليه بدوس على رجلى.......
اخيه عليكى رخمه نفس بارده مفيش كده فى الدنيا يلا خلينا نخلص علشان نتسحر....طيب لو كده ماشى بس علشان السحور...
معلش يا اخواتى اخيرا خلصت منها...
المهم زى ما انتوا شايفين اخوكم مخنوق جداااااااااااااااااا ومش عايز اقول مكتئب لحسن تتخضوا والله ما بحظر وكنت محضر كام موضوع دينى حصرى وحاجات ومفاجات بس تاتى الرياح بما لا تشتهى السفن معلش والله ده حتى نسيت ازاى البشر بيتكلموا ونفسى اكلم اى بنى ادم ( اقسم بالله العظيم ما بهظر ) حتى لو ما كنش قريب ليا ولا اعرفه المهم انه بينطق او يكتب حتى لو انجليزى او فرنساوى.. واله ما بحظر..
المهم انا عارف انى مقصر ( حتى فى حق نفسى وكل الناس انا متاكد من ده )
وعلشان انا مقصر وانا بدعبس لقيت موضوع اعتقد انه مش حيعجبكم ( اسمه صناعه جدار امنى فى بيئه اللنكس) شخصيا بالنسبه لراى فهو ممتاز وخصوصا للاخوه اللى ان شاء الله حيشرفونا وليهم طموح فى السريفرات...
وعملته كمان كتاب اليكترونى ...
بس وانما كالعاده بدعبس فى النت عن اسطونات لقيت موضوع ليت ( خفيف على ما اذكر ) ومفيد قولت انقله احسن من التقيل اللى يخليك تحلم بكوابيس( مع ان التانى سهل بس مش عارف الناس مبتحبش لنكس ليه معانى جربت اللنكس وكانت ممتازه ليه وفى اعتقادى حتكون ممتازه اكتر ليكوا ) المهم من غير لك وعجن علشان السحور لحسن ترجع اللى متسم اش اهو الموضوع من منتدى ساحات الغروب على ما اعتقد ( رغم انى ما بحبش انقل المواضيع )...
واعذرونى للاطاله( اصلى ما صدقت ) واعذرونى لانى مش منظم الموضوع علشان الاسباب اللى فوق وكمان انى ملحقتش... وكمان توقيع العضو صاحب الموضوع احتراما لحقوق الملكيه الفكريه( واحتراما لدينا فى الاول والاخير)

فيما يلي مجموعة من النصائح التي يجب اخذها في الاعتبار لمن يجلس خلف شاشة الكمبيوتر وقت طويل .. يجب التركيز واخذ الحيطة والحذر للمحافظة على الصحة..




1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا وعدم التردد في الذهاب لقضاء الحاجه.



2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.



3- لا تقتربوا كثيرا من الشاشة يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم.



4- إجلسوا بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.



5- أعطوا لأنفسكم إستراحة لمدة 15دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.



6- قوموابا الغمز عدة مرات في الساعة لمساعدة عضلات الجفون على الاسترخاء.



7- تأكدوا من أن الإنارة في الغرفة كافية.



8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان.



9- تأكدوا من نظافة الشاشة دائما.



في الختام نقول لكم : العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخلوا على عيونكم بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.. مـــــــــــــــــــــــع
تمنياتي لكم بعيون سليمه
وجميـــــــــــــــــــــــــــــله



أخووكمـ
أميرر

يعنى محدش موجود خالص فى المنتدى طيب اكلم مين!!!!!!!!! نفسى...
حجن على اخر الزمن...( هاه طيب ما انت طول عمرك مجنون ... انت تانى بس بقى لحسن هما زهقوا منك ومنى)
طيب اعمل ايهوالساعه دلوقتى 5.15 الفجر.......................................................................................................................................................................................................................................................................................
عملت حاجه بسيطه كده وابتدائيه معلش اصلى مضايق ومش فى الموض وبتسلى ....... وسام بسيط بالفيتوشوب ولو عجبكم ابقى اشرح طريقه عمله...
ان شاء الله.......

انا زعلان اوى علشان انتوا مركزتوش فى الموضوع انا مش ذكرت ان الموضوع ملطوش وقايل وذكرت المصدر وكمان قايل انى ناقله بتوقيع صاحبه يا اخوانى امير ده صاحب الموضوع....

حرام ربنا يحاسبنى الراجل تعب فى موضوعه يبقى حقه محفوظ والا حنبقى حراميه والا ايه...اعتقد ان ى قوانين النقل فى الانترنت وبعدين تعرفى انه لو شاف الموضوع وقال ليكى انه مش عايزه فى المنتدى يبقى لازم تشليه وتبعتى ليا انظار كمان.هاااااااااااااا. واتمنى ليكوا صوما مقبولا وافطار شهى ان شاء الله ...... بس ابقوا افتكرونى لما تاكلوا

تسلم ادين كل اخ كتب حرف ... وبرضه محدش افتكرنى باى حاجه فى الفطار
....مش مهم انهارده كان عندنا فراخ وسلطات ومكرونه اسبجتى وبنجر...وعصير بدون اضافات مركز.......بس يارب ما تكون فيها انفلونزا العصافير وابقى حاسس انى عايز اكاكى....
وسماح مين وفوزيه اللى انتى بتتكلمى عليهم احنا اخوات...
ويارب انكم تعملوا بيه اصلى مش بعمل بيه ومبقومش غير لما عينى تولع.......
ولى طلب من اخواتى ممكن........طالما انتوا مذكرتونيش فى الفطار ياريت بكره تدعولى ربنا يوفقنى واخش فنون حلوه (اقصد جميله)..يلا ورنى الهمه ....كلكم.. وان شاء الله لما اخشها اعملكم حفله كبيره جدا وحقيقه مش على صفحات الانترنت.. وكمان افسح كل اعضاء المنتدى على حسابى كام يوم ( فى الصيف طبعا) على احلى شواطئ اليكس...وفى احلى اماكنها كمان....والله العظيم بتكلم جد..
ودى باقه من المعلومات عن حقوق النشر...


يراعى عند نقل اي موضوع او شرح الاشارة لصاحب الشرح وذكر اسمه ووضع إسم المكان المنقول منه وذلك حفاظاً على الملكية الفكرية والادبية لجميع مستخدمي الانترنت وبحال عدم تقديدك بهذا الامر فان لفريق عمل منتديات ....... كامل الصلاحية بالتعديل على الموضوع وكتابة اسم صاحب الموضوع ومكان النقل ان وجد او حذف الموضوع.. وعلى كل شخص قد سلب منه حقوقه الخاصة بالشروحات والمواضيع التقدم لفريق العمل برسالة ويشير لموضوع الخاص به وستعمل ادارة الفريق على تتبع الموضوع وبحال ثبوت ان الموضوع خاص بصاحب الرسالة فان لإدارة المنتدى الحق في غلق او تعديل او حذف الموضوع واتخاذ ما تراه مناسب بحق العضو..
دى نموذج لقوانين النقل وهى اساسها انك تذكر مكان النقل.....رغم انه للاسف فى مواضيع بتبقى منقوله من احد المنتديات الاجنبيه وميقلش صاحبها..بس مش عارف المنتديات الاجنبيه ممكن تنقل مواضيع من عندنا وتقول مكانها ولا لا...لان الحكايه دى قليله جدا بس حصلت ( فى واحد محترف الويندوز المعدله فى العالم الاسلامى اتنقل بعض مواضيعه....
المهم فى حاجه كمان فى بعض الاشخاص بيطلبوا عدم نقل المواضيع نهائى ..او نقل المواضيع بعد فتره(يعنى بيكون عملها حصرى لاحد المنتديات او المواقع او الجروبات)...وفيه اللى بيقول اذكر اسم المصدر او صاحب الموضوع...وفى بيقولوا انقل من غير اى شروط ( العبد الغلبان الى وجه الله تعالى معظم مواضيعه بيبوس ايد الاعضاء انهم ينقلوه...وحكايه اسمى على الشرح دى مجرد تزين او رخامه ومش قصدى انى احمى بيها حقوق النشر...)
اما بقى للناس اللى بتنقل عامه ففى اللى بيقول منقول..او ممكن يذكر المنتدى او الموقع او الجروب ...وممكن يقول اسم صاحب الموضوع...وكل واحد وذمته...ارجوا الا اكون صدعتكم وطولت عليكم..

اية ده ايةة ده اية التوبيكات الجميلة دى ياطه
تسلم ايدك اطه انت وامير صاحبك
وجزاكم الله خيرا عالتوبيكات والنصائح الهامة والجميلة دى :)
مشكووور
تقبل مرورى